Thực đơn cho người bị bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì?

Bệnh trĩ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bệnh trĩ là một căn bệnh không hiếm gặp trong cuộc sống ngày nay. Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh trĩ và khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn là do thói quen ăn uống không lành mạnh. Vậy người bị bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng ăn gì? Những thói quen sinh hoạt nào tốt cho người bị bệnh trĩ?

1. Người bị bệnh trĩ nên ăn gì?

Bệnh trĩ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, gây khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Đối với những người mắc bệnh trĩ, điều quan trọng nhất để giảm các triệu chứng bệnh là thay đổi thói quen ăn uống. Dưới đây là những thực phẩm mà người bệnh trĩ nên bồi bổ cơ thể:

1.1. Uống đủ nước mỗi ngày

Điều đầu tiên cần nhắc đến đối với những người mắc bệnh trĩ là uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Hãy luôn chú ý uống nước ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Nước rất quan trọng đối với cơ thể, vì đây là thành phần giúp chuyển hóa các chất và hóa lỏng thức ăn, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, làm mềm phân tránh tình trạng táo bón thường xuyên khiến bệnh trĩ nặng hơn. Người bị bệnh trĩ nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày, không được để cơ thể cảm thấy khát, có thể thay nước lọc bằng nước hoa quả tươi để bổ sung cả chất xơ và vitamin cho cơ thể.

Nên uống nhiều nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể
Nên uống nhiều nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể

1.2. Ăn nhiều rau

Thực phẩm giàu chất xơ là ưu tiên số một. Rau xanh chứa nhiều chất xơ. Cơ thể cần chất xơ để làm mềm, lỏng phân, dễ đi tiêu và nhuận tràng tốt hơn.

Người bị bệnh trĩ nên tăng cường lượng rau xanh mỗi ngày. Các loại rau xanh giàu chất xơ vừa có tác dụng nhuận tràng như: rau lang, mồng tơi, rau đay, rau dền,…

1.3. Thực phẩm giàu chất sắt

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh trĩ, việc đi ngoài ra máu thường xuyên chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Vì vậy, chế độ ăn hàng ngày cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như: cua, cá ngừ, trái cây, gan gà, rau mồng tơi, dền đỏ, mộc nhĩ đen, …

Bệnh nhân bị trĩ đi ngoài ra máu nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt
Bệnh nhân bị trĩ đi ngoài ra máu nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt

1.4. Dùng thực phẩm nhuận tràng

  • Một số loại rau có tác dụng nhuận tràng tốt như: rau lang, mồng tơi, rau đay, xà lách, rau dền,…
  • Một số loại trái cây và rau quả như: chuối, dưa hấu, táo, khoai lang,…
  • Mật ong: cũng có tác dụng nhuận tràng, người bị bệnh trĩ nên dùng
  • Các loại củ quả: đậu bắp, mướp, bí đỏ, cà chua, cà tím, bông cải xanh, củ sen, ngô, bơ, thanh long, bưởi, táo, dâu tây, kiwi,…
  • Gừng, tỏi, hành tây giúp phá vỡ fibri, hạn chế tổn thương các mô, cơ quan và động mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu dư thừa chất này có thể gây viêm động mạch và tĩnh mạch, đặc biệt là vùng hậu môn.

1.5. Vitamin C và Vitamin E

Vitamin C cần thiết cho sự hình thành và duy trì các mạch máu khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, làm lành vết thương. Lượng Vitamin C bị giảm sút khi bạn căng thẳng, ăn nhiều đồ ăn vặt, đồ ăn đóng gói … Vitamin C có nhiều trong các loại rau củ quả như ổi, đu đủ, bông cải xanh, dâu tây, kiwi, cam, …

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, rất quan trọng đối với màng tế bào, ngăn ngừa viêm nhiễm, chữa lành các mô bị viêm và giúp thu nhỏ sa búi trĩ. Thực phẩm giàu vitamin E như hạt dẻ, cải xanh, rau bina, bơ, đu đủ,…

1.6. Thực phẩm giàu magie và kẽm

Magie và kẽm là hai loại vi khoáng giúp duy trì sự phát triển của các mô cơ, ổn định mạch máu, có tác dụng nhuận tràng, kháng viêm và làm lành các vết thương bên trong.

Sô cô la đen, bơ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, nho khô… đều chứa nhiều kẽm và magie, giúp cơ thể bổ sung các vi chất còn thiếu. Ngoài thực phẩm, bạn có thể thay thế bằng thực phẩm chức năng.

1.7. Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là một loại thực phẩm rất quan trọng đối với da và màng nhầy. Nó cũng là một chất chống viêm hiệu quả. Việc bổ sung Omega 3 rất cần thiết để giúp cơ thể chống lại các nguy cơ tiềm ẩn của bệnh trĩ và giúp bạn có một làn da khỏe đẹp. Omega 3 được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh,…

Omega 3 giúp cơ thể chống lại các nguy cơ tiềm ẩn của bệnh trĩ
Omega 3 giúp cơ thể chống lại các nguy cơ tiềm ẩn của bệnh trĩ

2. Người bị bệnh trĩ nên kiêng ăn gì?

Chúng ta đã biết người bị bệnh trĩ nên ăn gì qua những thông tin trên. Vậy người mắc bệnh này nên tránh những thực phẩm nào? Dưới đây là những thực phẩm mà người bị bệnh trĩ nên giảm thiểu hoặc tránh càng nhiều càng tốt:

2.1. Đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay, nóng là kẻ thù số 1 của bệnh trĩ. Điển hình là những thực phẩm chứa nhiều ớt, tiêu, gừng, riềng, quế,… không tốt cho người bị bệnh trĩ. Chất cay nóng khiến niêm mạc dạ dày và ruột bị kích thích nên bị táo bón, nóng ruột, đại tiện khó hơn, đau và chảy máu.

Thực phẩm cay nóng là kẻ thù số 1 của bệnh trĩ
Thực phẩm cay nóng là kẻ thù số 1 của bệnh trĩ

2.2. Thức ăn có quá nhiều muối

Người bệnh trĩ nên chọn cách ăn nhạt thay vì ăn quá mặn. Ăn quá nhiều muối khi vào cơ thể sẽ làm giảm lượng nước tích trữ trong cơ thể. Điều này khiến dạ dày và ruột không đủ nước để chuyển hóa thức ăn, gây ra tình trạng phân vón cục, khó đi ngoài phân hoặc phân có máu.

2.3. Thực phẩm giàu chất béo

Khi mắc bệnh trĩ, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ dễ gây đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa làm tăng nguy cơ táo bón. Tình trạng táo bón kéo dài gây áp lực cho hậu môn gây nên tình trạng đau rát hậu môn, từ đó khiến cho các búi trĩ phát triển.

2.4. Ăn quá nhiều thịt

Thịt là thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm cho cơ thể nhưng lại không chứa nhiều chất xơ nên dễ gây khó tiêu, đầy bụng. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều thịt sẽ dễ dẫn đến tình trạng táo bón.

Để điều chỉnh khẩu phần ăn hợp lý, nên chế biến thịt với các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh như dầu oliu (với lượng nhỏ) để cơ thể dễ tiêu hóa, hạn chế táo bón.

2.5. Các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… đều là những chất kích thích rất có hại cho sức khỏe của người mắc bệnh trĩ. Chúng gây áp lực lên thành ruột khiến dạ dày tiêu hóa không tốt. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiêu hóa thức ăn, khiến bệnh trĩ ngày càng trầm trọng hơn.

Người bị bệnh trĩ hạn chế sử dụng các chất kích thích
Người bị bệnh trĩ hạn chế sử dụng các chất kích thích

2.6. Hạn chế ăn nhiều tinh bột

Tinh bột là thực phẩm mà người bệnh trĩ nên hạn chế. Vì tinh bột có thể gây nhiều áp lực lên thành ruột, cản trở quá trình tiêu hóa. Người bị bệnh trĩ cũng nên tránh những thực phẩm chứa quá nhiều chất béo. Những chất này khi vào cơ thể sẽ khó chuyển hóa và gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa khiến bệnh trĩ ngày càng nặng hơn.

2.7. Hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ gây hại cho đường ruột nếu người bệnh không sử dụng đúng cách. Các sản phẩm như kem, sữa chứa nhiều chất bảo quản không thích hợp cho người có đường tiêu hóa yếu vì dễ gây khó tiêu, đau bụng, chướng bụng.

2.8. Ngũ cốc tinh chế

Ngũ cốc tinh chế được xem là các sản phẩm không tốt cho sức khỏe. Những thực phẩm này sẽ gây táo bón và dễ dẫn đến bệnh trĩ. Ngũ cốc tinh chế là ngũ cốc đã được loại bỏ lớp cám, ví nhụ như cơm trắng.

3. Chế độ sinh hoạt giúp điều trị bệnh trĩ

Ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng thì chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng là phương pháp giúp cải thiện tình trạng bệnh trĩ. Một số biện pháp phòng tránh táo bón như:

3.1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Người mắc bệnh trĩ ngoài việc ưu tiên những thực phẩm tốt như trên thì cần chú ý xây dựng lại chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Không ăn quá no hoặc ăn quá no. Bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Ăn nhiều thức ăn, thức ăn mềm, lỏng, nhiều nước sẽ tốt hơn cho đường tiêu hóa. Tăng cường ăn trái cây và rau quả, thực phẩm giúp ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể, mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước. Hạn chế đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga,…

3.2. Thường xuyên vận động

Hoạt động thường xuyên là một trong những cách phòng bệnh trực tiếp hiệu quả. Vận động thường xuyên, vận động tích cực và vận động vừa sức giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tăng cường dự trữ máu thông qua hệ thống cầm máu hiệu quả.

3.3. Không nên cố nhịn đi vệ sinh

Tuyệt đối không được nhịn đi vệ sinh, tập thói quen đi vệ sinh vào một giờ nhất định trong ngày. Đồng thời chú ý không rặn quá mạnh khi đi vệ sinh và tránh ngồi quá lâu trên bồn cầu. Sau khi đại tiện, cần vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ, nhất là đối với những người đã mắc bệnh.

3.4. Giữ tinh thần thoải mái, không lo lắng, căng thẳng

Lo lắng, căng thẳng sẽ khiến niêm mạc bị co thắt nhiều hơn dẫn đến hạn chế lưu thông thông tin và làm bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Vì vậy, giữ tâm trạng thoải mái cũng là cách phòng bệnh hiệu quả.

4. Kết luận

Chế độ ăn uống thực sự quan trọng đối với việc điều trị cũng nhữ phòng ngừa bệnh trĩ. Tuy nhiên, khi phát hiện bệnh trĩ, bệnh nhân cần thăm khám tại cơ sở uy tín và có hướng điều trị ngay từ đầu. Bệnh càng được điều trị sớm càng dễ chữa khỏi và ít tốn kém, không lo gây ra những biến chứng nguy hiểm về sau.

Bài viết liên quan:

Tổng hợp 9 loại thuốc trị bệnh trĩ được nhiều người đánh giá tốt

Bệnh trĩ nội [A-Z]: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

9 Cách chữa bệnh trĩ bằng thuốc nam tại nhà và những lưu ý

Thực đơn cho người bị bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyển lên trên