Đi ngoài ra máu nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện tốt?

Đi ngoài ra máu liên quan đến tiêu hóa

Đi ngoài ra máu (đi cầu) là một trong những vấn đề liên quan đến hệ thống tiêu hóa. Do đó, chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến tình trạng này ở người bệnh. Một trong những cách giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng đi ngoài ra máu là có một chế độ dinh dưỡng phù hợp cần phải biết nên ăn thực phẩm gì và kiêng gì? Cùng xem qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn cũng như giúp bạn có một chế độ ăn hợp lý để giúp giảm tình trạng này một cách hiệu quả.

1. Những thói quen ăn uống nên thực hiện khi bị đi ngoài ra máu

Đi ngoài ra máu là một tình trạng phổ biến nhưng hiếm khi nghiêm trọng và có thể được cải thiện bằng nhiều biện pháp. Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản, bác sĩ có thể đề xuất các biện pháp khắc phục tại nhà, thuốc hoặc can thiệp ngoại khoa. Tuy nhiên, thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp là một trong những điều kiện cần thiết để tăng cường hệ tiêu hóa, tránh những rủi ro có thể xảy ra.

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể cho tình trạng đi ngoài ra máu, nhưng việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp có thể giúp cải thiện các triệu chứng, ngăn ngừa hoạt động quá mức và phục hồi các chức năng của hệ thống tiêu hóa. Nhu cầu ăn uống của mỗi người là khác nhau, nhưng bác sĩ có thể đề nghị một số hướng dẫn chung, chẳng hạn như:

  • Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ và ăn thường xuyên hơn. Bệnh nhân nên cố gắng sắp xếp từ bốn đến sáu bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa ăn lớn. Điều này có thể cải thiện tình trạng tắc nghẽn, tăng cường nhu động ruột và ngăn trào ngược.
  • Cân bằng lượng chất béo và chất xơ tiêu thụ mỗi ngày để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa có thể xảy ra.
  • Nhai kỹ để hỗ trợ tiêu hóa và tránh đau bụng.
  • Bổ sung nhiều nước và các chất lỏng có lợi cho sức khỏe để không bị mất nước và tránh tình trạng buồn nôn. Khi bệnh nhân bị nôn nhiều, mất nước, bạn có thể trao đổi với bác sĩ về các loại nước hoặc đồ uống giữ điện giải để giữ nước cho cơ thể.
Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn phòng ngừa và cải thiện tình trạng đi ngoài ra máu
Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn phòng ngừa và cải thiện tình trạng đi ngoài ra máu

2. Ăn gì khi bị đi ngoài ra máu?

Để giúp cải thiện tình trạng có máu trong phân, bác sĩ có thể gợi ý người bệnh bổ sung một số loại thực phẩm, thức ăn như:

2.1. Thực phẩm giàu vitamin K

Vitamin K có thể hỗ trợ duy trì sức khỏe của xương và máu. Thực phẩm chứa vitamin K có khả năng thúc đẩy quá trình đông máu và được coi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với những người mắc chứng rối loạn này. Vì vậy, bệnh nhân tiêu chảy ra máu có thể tăng cường bổ sung vitamin K để ngăn ngừa các tình trạng về máu.

Thực phẩm giàu vitamin K như:

  • Các loại rau ăn lá, chẳng hạn như rau cải thìa, rau bina, cải xoăn và rau diếp.
  • Bông cải xanh và đậu bắp.
  • Một số loại trái cây, chẳng hạn như nho và quả việt quất.
  • Các sản phẩm từ đậu tương.
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt.
  • Các loại thịt, chẳng hạn như thịt gà và thịt bò.
  • Trứng.

Hầu hết mọi người cần khoảng 75 đến 120 microgam vitamin K mỗi ngày. Vì vậy, người bệnh nên thực hiện chế độ ăn uống đa dạng, đặc biệt nên bổ sung nhiều rau để cải thiện tình trạng chảy máu khi đi đại tiện.

2.2. Bổ sung sắt

Sắt cần thiết cho quá trình trao đổi chất và tái tạo. Khoáng chất này giúp tạo ra các protein quan trọng, chẳng hạn như hemoglobin, được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:

  • Hải sản như hàu, cá ngừ, cá mòi, tôm, cua.
  • Các loại thịt, chẳng hạn như thịt bò và thịt gà.
  • Các loại đậu, chẳng hạn như đậu trắng, đậu nành, đậu đen.
  • Các loại hạt, chẳng hạn như hạt điều, hạt dẻ.
  • Các loại rau củ, chẳng hạn như rau bina, bông cải xanh và khoai tây.

Đàn ông trưởng thành cần khoảng 8 mg sắt mỗi ngày trong khi phụ nữ cần khoảng 18 mg để ngăn ngừa chảy máu như các vấn đề khác. Ngoài ra, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú có thể cần nhiều chất hơn mỗi ngày để cải thiện chứng.

2.3. Thức ăn bổ sung đồng

Đồng cơ bản giúp hình thành các tế bào hồng cầu và một số chất dinh dưỡng khác, hỗ trợ quá trình đông máu, tương tự như trạng thái chạy thận nhân tạo. Nó cũng giúp các cơ hấp thụ cũng như các chất dinh dưỡng khác nhau để tăng sức mạnh của hệ tiêu hóa. Đồng có nhiều trong các sản phẩm như:

  • Các loại hải sản, đặc biệt là động vật có vỏ như sò, tôm, cua, ốc.
  • Rau có xanh đậm: bắp cải xanh, rau ngót.
  • Cây ăn quả: việt quất, ổi, dứa,…
  • Hạt: hạt vừng, hạt hướng dương,..
  • Các loại đậu: đậu đỏ, đậu xanh.
  • Quả hạch

Hầu hết người lớn cần tiêu thụ khoảng 890 đến 1.300 microgam đồng mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi, thời kỳ mang thai hoặc cho con bú.

2.4. Thực phẩm giàu magie

Thực phẩm chứa magiê có thể giúp chữa các vấn đề về đường ruột cũng như phân có máu. Các nghiên cứu cho thấy magiê có thể chuyển hóa các chất từ ​​thức ăn thành chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và ngăn ngừa mất máu. Ngoài ra, magiê có thể hỗ trợ nhu động ruột và giúp thức ăn đi từ hậu môn dễ dàng hơn. Thực phẩm giàu magiê bao gồm:

  • Các loại rau xanh và củ, chẳng hạn như bí đỏ, bông cải xanh, rau dền, khoai tây, khoai lang;
  • Quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt;
  • Các loại thịt, hải sản, trứng

2.5. Sữa chua

Sữa chua là sản phẩm được làm từ sữa lên men từ vi khuẩn axit lactic. Sữa chua có chứa vi khuẩn thân thiện được gọi là probiotics, là vi khuẩn sống trong hệ tiêu hóa, có thể thúc đẩy nhu động ruột và giúp đường ruột khỏe mạnh.

Sữa chua thúc đẩy nhu động ruột giúp cải thiện tình trạng đi ngoài ra máu
Sữa chua thúc đẩy nhu động ruột giúp cải thiện tình trạng đi ngoài ra máu

2.6. Nước hầm xương

Xương ống nước được làm bằng cách ninh xương, thịt động vật. Món hầm gelatin có nguồn gốc từ axit amin glutamine và glycine. Hoạt chất này có thể liên kết chất lượng trong đường tiêu hóa, giúp chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn và ức chế cấu trúc cơ thể.

Các thành phần hoạt tính trong xương ống cũng có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ thành ruột và điều trị một số tình trạng đường tiêu hóa như viêm ruột hoặc viêm đại tràng.

2.7. Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới có chứa một loại enzym tiêu hóa, được gọi là papain. Chất lượng hoạt động này có thể hỗ trợ tiêu hóa bằng cách phá vỡ các protein. Papain cũng có thể cải thiện bằng chứng của hội chứng kích thích hoặc viêm đại tràng.

Đu đủ còn có tác dụng làm mềm phân, giúp phân ra ngoài hậu môn dễ dàng hơn, để không gây nên tình trạng nứt kẽ hậu môn cũng như là rò hậu môn.

3. Đi ngoài ra máu kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu những gì để ăn khi đi ra ngoài, mọi người nên tránh một số loại thực phẩm để giúp cải thiện tình trạng đi ngoài ra máu. Cụ thể, một số thực phẩm cần tránh hoặc giảm bao gồm:

Thực phẩm giàu chất béo: Chất béo có thể kích hoạt các dây dẫn trong đường tiêu hóa, làm chậm nhu động ruột và dẫn đến táo bón hoặc đẩy nhanh quá trình di chuyển thức ăn dẫn đến tiêu chảy. Những người có vấn đề về hệ tiêu hóa hoặc mất máu nên hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ như bơ, kem, thịt đỏ, phomai,…

Thực phẩm được chế biến sẵn: Các thực phẩm được chế biến sẵn như các đồ đóng hộp có thể làm rối loạn nhu động ruột, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng và làm tình trạng chảy máu khi đi tiêu trở nên trầm trọng hơn.

Chất làm ngọt nhân tạo: Một số chất làm ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng đến ruột già, gây đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Tiêu chảy nghiêm trọng có thể gây tổn thương hậu môn và đi ngoài ra máu

Rượu: Rượu có thể làm thay đổi cách thức hoạt động của hệ tiêu hóa, gây khó khăn và các vấn đề tiêu hóa khác, trong đó có tình trạng đi ngoài ra máu

Caffeine: Đồ uống có chứa caffeine có tác dụng kích hoạt sự thích nghi của ruột, khiến thức ăn di chuyển nhanh hơn và làm tăng tình trạng tiêu chảy. Caffeine cũng tạo ra các vấn đề khác nhau trong hệ tiêu hóa và làm tăng nguy cơ chảy máu.

Thức ăn cay: Thức ăn cay không gây khó chịu đường tiêu hóa nhưng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế như những bệnh nhân bị khí trệ, nên tránh ăn các loại cây có vị cay để chữa bệnh và chống mất máu.

Cần tránh ăn các đồ chiên rán khi bị đi cầu ra máu
Cần tránh ăn các đồ chiên rán khi bị đi cầu ra máu

4. Cách phòng tránh tình trạng đi cầu ra máu

Đi ngoài ra máu có thể chủ động phòng tránh, vì vậy nếu không muốn gặp phải tình trạng này, người bệnh cần lưu ý các biện pháp phòng tránh sau:

4.1. Ăn uống khoa học, lành mạnh

Nên tập thói quen ăn uống đúng giờ, đủ chất dinh dưỡng, bỏ bữa, chú ý ưu tiên những thực phẩm lành mạnh. Đặc biệt bổ sung các sản phẩm chứa nhiều chất xơ. Tăng cường ăn trái cây và rau quả, thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể, mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước. Hạn chế đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga,…

4.2. Thường xuyên vận động

Hoạt động thường xuyên là một trong những cách phòng bệnh trực tiếp hiệu quả. Vận động thường xuyên, vận động tích cực và vận động vừa sức giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tăng cường dự trữ máu thông qua hệ thống cầm máu hiệu quả.

4.3. Không nên cố nhịn đi vệ sinh

Tuyệt đối không được nhịn đi vệ sinh, tập thói quen đi vệ sinh vào một giờ nhất định trong ngày. Đồng thời chú ý không rặn quá mạnh khi đi vệ sinh và tránh ngồi quá lâu trên bồn cầu. Sau khi đại tiện, cần vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ, nhất là đối với những người đã mắc bệnh.

4.4. Giữ tinh thần thoải mái, không lo lắng, căng thẳng

Lo lắng, căng thẳng sẽ khiến niêm mạc bị co thắt nhiều hơn dẫn đến hạn chế lưu thông thông tin và làm bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Vì vậy, giữ tâm trạng thoải mái cũng là cách phòng bệnh hiệu quả.

Ăn uống đúng cách không chỉ giúp cải thiện nhu động ruột từ đó giúp cải thiện tình trạng đi ngoài ra máu mà còn giúp chúng ta nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Hãy quan tâm đến cơ thể của mình và chăm sóc cơ thể của mình đúng cách bạn nhé.

Bài viết liên quan:

Thực đơn cho người bị bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì?

Đi ngoài ra máu nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện tốt?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyển lên trên